Dépasser sa déficience visuelle avec le handisport pour aveugles

Les JO de Tokyo ont créé l'événement avec 54 médailles françaises, dont 11 en or, pour les athlètes paralympiques. Le haut niveau et le mental inébranlable des sportifs handicapés ont fait la une des médias et ont valorisé leur discipline respective. Pourtant, derrière chaque récompense, il y a une personne en situation de handicap. Chaque athlète témoigne donc qu’il est possible de dépasser son handicap et de pratiquer une activité sportive. Le handisport intègre néanmoins des règles spécifiques au handicap pour éviter de pénaliser le sportif. Sans les aménagements prévus par les fédérations, les personnes handicapées risquent même de se blesser. Il existe donc un classement fonctionnel par catégories pour promouvoir une pratique sportive équitable et adaptée aux capacités de chacun. Dans ces conditions, le sport pour les aveugles est tout à fait envisageable. Il nécessite un guide, une assistance ou un repère sonore. Une fois les aménagements instaurés, les personnes malvoyantes ou atteintes de cécité ont un large choix d’activités parmi de nombreux sports. Avec le handisport pour aveugle, la déficience visuelle n’est plus un obstacle à l’activité physique, ni à la réalisation de son potentiel, ni même au plaisir de se dépenser ou de se fixer des objectifs personnels. Présentation des pratiques sportives dédiées aux aveugles ou aux malvoyants et leurs bienfaits pour leur santé mentale et physique.

Le handisport, une communauté d’athlètes en quête de dignité et d’excellence

La pratique sportive donne aux jeunes handicapés la possibilité de s’identifier aux athlètes paralympiques. Ils prennent exemple sur ces modèles de courage et de volonté. Ils prennent aussi conscience de leurs capacités à travers les résultats des champions du handisport aveugles. Ils apprennent à respecter leur potentiel et à le développer comme dans le parcours de leur champion favori. Suivre l’actualité des sportifs paralympiques entretient la flamme intérieure. Avec Vocale Presse, il est possible d’accéder aux magazines de sport malgré une cécité ou une déficience visuelle : la lecture audio est disponible sur abonnement et offre tout le loisir de rêver à des records. Il est également possible de recevoir les articles en gros caractères pour les consulter de façon autonome. Le logiciel de lecture permet un véritable moment de détente depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Réservez-lui son premier numéro dès à présent !

Les sports pour aveugles, des disciplines compatibles avec les aménagements spécifiques

Le handisport pour les aveugles se pratique à tous les niveaux. Les activités proposées aux personnes déficientes visuelles sont diverses et variées. Chacun peut trouver un sport à son goût. Si les personnes ne sont pas déjà sportives, il est possible de commencer avec des activités de loisir. S’inscrire à une séance d’agility avec son chien guide permet de renforcer les liens et de profiter du grand air. Le bowling autorise un effort physique ponctuel et divertissant. Quant au badminton, il développe la coordination motrice dans le plaisir du jeu. Les activités de plein air comme la voile, le canoë, l’escalade ou la randonnée garantissent des moments de partage et une dépense physique salutaire. Les sports pour les aveugles facilitent le sommeil trop souvent difficile à trouver en l’absence d’informations lumineuses avec une cécité. Les personnes avec un handicap visuel peuvent aussi s’initier aux disciplines paralympiques. L’athlétisme reste le sport le plus connu, le cyclisme semble le plus accessible avec la configuration en tandem. Mais les aveugles jouent aussi aux sports collectifs : le cécifoot et le goalball se pratiquent avec un ballon et des buts sonores. La natation, l’équitation et le judo permettent d’avoir les mêmes loisirs que les autres enfants avant d’en faire en compétition. En ski nordique, les personnes aveugles concourent parfois avec des athlètes atteints d’un autre handicap que visuel. La pratique sportive apporte un sentiment de bien-être et contribue naturellement à l’inclusion du handicap.

Les bienfaits des sports pour les aveugles et les bénéfices pour leur psychologie

Le handicap visuel entraîne un certain repli sur soi. Les sorties sont souvent limitées aux rendez-vous médicaux et aux rééducations. Les sports pour les aveugles donnent l’opportunité de vivre autrement le handicap et éloignent de la dépression. Ils invitent à aller à la rencontre de l’autre, à travers un guide ou une équipe. Les entraînements facilitent les relations sociales et les échanges autour du handicap. Le sportif peut alors devenir acteur de sa forme et prendre soin de sa santé. Il prend peu à peu conscience de ses capacités et cherche la performance. Certains deviennent même combatifs : la pathologie ne les empêche pas de mettre au tapis leur adversaire au judo, de gagner le duel à l’épée ou de gérer un cheval pour mieux sauter les obstacles. Plus forts physiquement et mentalement, les athlètes avec une déficience visuelle ne souffrent pas de marginalisation ni de discrimination. Ils trouvent en eux-même les ressources nécessaires pour évoluer en équipe. Une pratique régulière aide à se reconstruire après l’annonce d’une maladie dégénérative. La confiance s’installe entraînement après entraînement et booste l’adaptabilité à chaque situation dans l’autonomie. L’athlète se construit dans le sport malgré son handicap.

Un mental de champion avec la pratique régulière d’un handisport pour aveugles

Comme les athlètes paralympiques, les sportifs aveugles ou malvoyants dépassent leur handicap dans l’effort et la compétition, dans l’esprit d’équipe et le goût de la victoire. Ils vivent pleinement l’énergie de leur corps. L’intensité de l’exploit sportif augmente la confiance en leurs capacités. Les champions paralympiques ont ainsi réussi à surmonter leur handicap. Annouck Curzillat et Trésor Makunda, médaillés de bronze en athlétisme cette année, illustrent parfaitement l’idée qu’un handicap dès la naissance n’empêche pas de remporter la course. Il autorise un nouveau départ quand la maladie survient. Pour Raphaël Beaugillet, le cyclisme a été le moyen de relever la tête à l’annonce de sa neuropathie, alors qu’il venait d’avoir 20 ans. Ronan Pallier, lui, doit renoncer à sa carrière sportive en tant que valide à cause de sa déficience visuelle mais il revient en force dans la catégorie T13 en handisport. Aux JO de Tokyo, le « Papy Jumper » décroche la médaille de bronze en saut en longueur dans la catégorie T11 alors qu’il a atteint la cinquantaine !